Bemühen ist die freudvolle Arbeit, die wir leisten, um die notwendige positive Energie (oder geistige Kraft) anzusammeln, die unseren Geist klar und stabil macht.
Im japanischen gibt es das Wort Ikigai: „Wofür es sich zu leben lohnt“. Diese Freude entsteht, wenn man einen Sinn in den Aufgaben erkennt, welcher das Herz hell macht.
Bemühen ist die Hingabe an unsere Aufgabe, welche wir erkannt haben. Es ist diese Freude, welche wir brauchen, um uns auf unsere Aufgabe wirklich einlassen zu können. Ohne diese Freude (und Dankbarkeit) sind wir viel schneller abgelenkt (und nicht mehr im Flow), weil wir das Gefühl haben unsere kostbare Zeit zu verschwenden.
Das aufrechterhalten des Bemühens während einer Tätigkeit trainieren wir in der Meditation, indem wir eine Hingabe an das Meditationsobjekt entwickeln. Umso deutlicher uns während der Meditation klar ist, warum sich das beobachten dieses Objektes wirklich lohnt, desto einfacher ist diese Meditation.
Wenn du dich freudvoll bemühst, kultivierst du einen Geisteszustand, der dein Qi harmonisiert. Du fühlst dich wach, präsent, „aufgeladen“ und innerlich hell. Das Energielevel deiner inneren Batterien nennt man bei uns Verdienste.
Beobachtungsposten
Beobachte folgende Auswirkung während der Atemmeditation:
Erzeuge das Gefühl von Pflicht als Motivation für die Meditation
Stelle dir vor, dass für jeden bewusst wahrgenommenen Atemzug etwas wunderbares entsteht.
Versuche einen eventuellen unterschied zu beobachten.
Analysiere dieses Gefühl- welche Eigenschaften hat es? Was fehlt wenn es nicht präsent ist?
Macht es einen unterschied wenn du dir vorstellst dass
a) dir etwas Gutes geschieht oder dass
b) anderen etwas Gutes geschieht oder dass
c) etwas für alle Gutes geschieht?
Braucht es Selbstbezug um Bemühen zu entwickeln?
Hier findet ihr eine Übersicht an dazu passenden Gedichten.
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