About

Mir hilft ein poetischer Zugang, eine Stimmung oder eine Sichtweise auszudrücken-eigene Erfahrungen in Worte zu fassen und zu beschreiben.
Meditation ist oft ein Augenöffner. Alltägliche Dinge erscheinen plötzlich in gänzlich anderem Licht. Dieses Staunen versuche ich in Versform auszudrücken.

Können diese auch falsch sein? Absolut ja! Ich beschreibe persönliche Erfahrungen in Gedichten und teilweise in den dazugehörigen Erklärungen. Dies ist mein persönlicher Einblick. Lies dies bitte nicht als allgemeingültige Wahrheit und wende dich bei Fragen an vertrauensvolle und erfahrene Menschen in deinem Umfeld. Es sollte stets die Freude an meditativer Praxis und auch am Alltag vermehren!

Im Tibetischen wird Meditation mit dem Wort Gom übersetzt. Dies lässt sich sich am besten mit „Gewöhnung“ oder „Vertrautwerden“ übersetzen.
Hier sind die drei wichtigsten Aspekte dieser Bedeutung:

Vertrautheit mit dem Geist: Es geht nicht darum, den Kopf „leer“ zu machen, sondern sich mit der Art und Weise vertraut zu machen, wie der eigene Geist funktioniert. Man beobachtet Gedanken und Emotionen, ohne sich von ihnen mitreißen zu lassen.

Kultivierung positiver Qualitäten: Meditation ist im tibetischen Sinne ein aktiver Prozess, bei dem man den Geist an neue, heilsame Gewohnheiten gewöhnt – zum Beispiel an Mitgefühl, Geduld oder Klarheit.

Wiederholung: Wie beim Erlernen eines Instruments oder einer Sportart bedeutet Gom, dass man eine Handlung immer und immer wieder vollzieht, bis sie zur zweiten Natur wird.

Meditation ist also essenziell und Mittelpunkt der Schulung.

Mein Interesse an Buddhismus und Meditation wurde 2001 durch eine Reise nach Nepal geweckt.
Seit dieser Zeit begleitet mich Meditation, auch wenn ich zugeben muss, dass dies nicht immer in gleich bleibender Kontinuität geschah und es auch Zeiten gab, in denen die Meditation pausierte.